Viele Menschen machen sich Sorgen, dass unserem Trinkwasser Fluorid zugesetzt wird, aber sollten sie es sein? Wir erklären, wie Fluorid auf natürliche Weise und von außen ins Wasser gelangt. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile von Fluorid. Außerdem geben wir Ihnen gute Ratschläge, um festzustellen, wie viel Fluorid in Ihrem Trinkwasser enthalten ist und ob Sie eine Wasserfilteranlage zur Kontrolle verwenden sollten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Woher Kommt Fluorid?
Viele Menschen wissen nicht, dass Fluorid tatsächlich ein natürlich vorkommendes Mineral ist, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Zahnpflegeprodukten enthalten ist und auch öffentlichen Wasserquellen zugesetzt wird.
Dieses natürlich vorkommende Element kommt in der Hydrosphäre, Biosphäre, Atmosphäre und der Erdkruste der Erde vor. Tatsächlich ist Fluorid das 13. häufigste Element der Erde. Fluorid kommt auch in Meerwasser oder Vulkangestein vor. Fluorid kommt auch in Teepflanzen vor.
In der Nahrung erhalten Sie Fluorid aus Tee und aus Wasser. Fluorid ist auch in Lebensmitteln wie Hühnchen, Fisch und Reis enthalten. Fluorid ist in unseren Zähnen, Knochen und Haut vorhanden, auch wenn wir kein fluoriertes Wasser trinken. Fluorid kommt in den Knochen und Zähnen eines durchschnittlichen Erwachsenen mit 2,6 g vor.
Warum Haben Wir Fluorid In Unserem Wasser?
In den 1940er Jahren begannen Wissenschaftler zu erkennen, dass Menschen, die in Gebieten lebten, in denen das Wasser von Natur aus einen hohen Fluoridgehalt aufwies (ein Teil pro Million), weniger Karies und stärkere Zähne zu haben scheinen als diejenigen, die in Gebieten lebten, in denen der Fluoridgehalt von Natur aus vorhanden ist im Wasser vorkam, war weniger als ein Teil pro Million. Dies ist seit den 1940er Jahren vielfach bewiesen. Heute kann man mit Sicherheit sagen, dass selbst ein niedriger Fluoridgehalt im Wasser der Zahngesundheit zugute kommen kann.
Mehrere wissenschaftliche Studien seit 1940 haben gezeigt, dass fluoridhaltiges Wasser und fluoridhaltige Zahnpflegemittel die Zähne stärken und Karies (Karies) vorbeugen. Aus diesem Grund verwenden öffentliche Wassersysteme in den gesamten Vereinigten Staaten seit über 70 Jahren hauptsächlich fluoriertes Wasser. Nach Angaben der Centers for Disease Control (CDC) verfügen heute etwa zwei Drittel der öffentlichen Wassersysteme in den USA über fluoriertes Wasser.
Was Ist Die Kontroverse über Die Fluoridierung Von Wasser?
Obwohl sich eine geringe Fluoridierung als vorteilhaft für die Zahngesundheit erwiesen hat, gibt es immer noch Kontroversen über die Fluoridierung öffentlicher Wassersysteme. Die Fluoridierung von Wasser hat viele Vorteile für die Zahngesundheit, birgt jedoch auch Risiken für Ihre Gesundheit und wirtschaftliche Bedenken.
Manche Leute sind wütend über die Idee der Kosten. Viele Leute halten es für zu teuer, Wasser zu fluorieren. Die zahnärztlichen Kosten für die Verwendung von fluoridiertem Wasser sind jedoch weitaus geringer als die Kosten für die Zugabe von Fluorid zum öffentlichen Trinkwasser.
Die CDC gibt an, dass fluoriertes Wasser sowohl für Kinder als auch für Erwachsene einen erheblichen Nutzen hat. Dies liegt daran, dass diejenigen, die in der Nähe von fluoriertem Wasser leben, 25 % weniger Karies haben als diejenigen, die nicht in der Nähe von fluoriertem Wasser leben. Diese Ergebnisse umfassen alle sozioökonomischen Gruppen, so dass es leicht zu erkennen ist, dass die Fluoridierung von Wasser eine wirtschaftliche Möglichkeit ist, die öffentliche Zahngesundheit zu fördern.
Wie Schützt Fluorid Ihre Zähne?
Die American Dental Association (ADA) nennt Fluorid „Natures Cavity Fighter“. Fluorid wird noch nicht für Kinder ohne Zähne empfohlen, kann jedoch zum Schutz und Wiederaufbau des Zahnschmelzes verwendet werden, um Karies vorzubeugen.
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Fluorid Ihre Zähne und Ihren Mund schützt:
- Fluorid unterstützt die Remineralisierung des Schmelzes. Dies ist der Prozess, durch den Mineralien wie Kalzium in Ihren Zähnen wiederhergestellt werden. Die Remineralisierung trägt dazu bei, Ihren Zahnschmelz stark zu halten und Ihre Zähne vor Karies zu schützen.
- Fluorid reduziert den Säurespiegel in Ihrem Speichel. Ihr Speichel ist sauer, weil Bakterien in Ihrem Mund Zucker essen. Zahnerosion wird durch Säure verursacht. Fluorid puffert die Wirkung von Säuren im Speichel.
Was ist Remineralisierung?
Fluorid wird in den Zahnschmelz aufgenommen, wenn es mit den Zähnen in Kontakt kommt. Das Fluorid im Schmelz hilft bei der Reparatur des Schmelzes, indem es verloren gegangenes Phosphor und Kalzium wieder auffüllt. Dieser Prozess hilft, Ihre Zähne hart zu halten.
Auch wenn die Remineralisierung ohne Fluorid erfolgt, macht die Zugabe von Fluorid zur Mischung die Remineralisierung effektiver. So hilft Fluorid, Karies vorzubeugen und den Prozess sogar zu stoppen.
Was Sind Die Beweise Dafür, Dass Fluorid Sicher Ist?
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt an, dass Fluorid in den richtigen Mengen nützlich und sicher sein kann. Obwohl es viele Spekulationen gibt, Fluorid mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung zu bringen, wurden diese Vorwürfe wissenschaftlich nie schlüssig bewiesen.
Welche Negativen Auswirkungen Hat Fluorid Auf Ihre Gesundheit?
Viele Menschen glauben, dass Fluoridierung zu Problemen führen kann wie:
- Alzheimer-Erkrankung
- Nierenerkrankungen
- Down-Syndrom
- Herzkrankheit
- Osteoporose
- Allergien
- Krebs
- Niedriger IQ
Obwohl Verbindungen zu diesen Problemen nie wissenschaftlich nachgewiesen wurden, gibt es einige anekdotische Hinweise darauf, dass Fluorid in extrem hohen Dosen einige dieser Probleme und mehr verursachen könnte.
Fluorose kann durch hohe Fluoridwerte verursacht werden
Der übermäßige Konsum von Fluorid ist mit einigen Risiken verbunden. Diese werden meist damit in Verbindung gebracht, dass Kinder schon in sehr jungen Jahren zu viel Fluorid konsumieren.
In den empfohlenen Mengen gilt Fluorid als sicher; zu viel Fluorid kann jedoch ein Problem namens Fluorose verursachen. Zahnfluorose kann auftreten, wenn Kinder Fluoridpräparate einnehmen oder Zahnpasta schlucken.
Fluorose gilt als vorübergehender Zustand, da sie normalerweise nur die Milchzähne von Kindern betrifft. Fluorose kann weiße Flecken oder Linien auf den Zähnen verursachen. Wenn viel Fluorid aufgenommen wird, können sich die Zähne mit grauen oder braunen Flecken verfärben. Obwohl diese Flecken wie Karies aussehen können, stellen sie tatsächlich sehr starke, remineralisierte Bereiche der Zähne dar.
Kinder können durch regelmäßiges Zähneputzen eine übermäßige Fluoridaufnahme der Eltern vermeiden. Fluoridierte Zahnprodukte sollten bei Kindern unter zwei Jahren nicht angewendet werden. Fluoridprodukte können Karies verursachen, daher ist es wichtig, die Fluoridbelastung zu begrenzen.
Skelettfluorose ist eine seltene Erkrankung
Skelettfluorose ist ein anderer Begriff. Wird über einen längeren Zeitraum viel Fluorid konsumiert, kann dies zu Knochenschäden führen. Dieser Zustand kann Schmerzen in den Knochen und Brüchigkeit verursachen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es ziemlich schwierig ist, diesen Zustand zu entwickeln. Um eine Skelettfluorose zu entwickeln, müsste man viele Jahre lang täglich eine große Menge Tee mit über 100 Teebeuteln konsumieren.
Was Ist Mit Neurotoxizität?
Fluorid kann Gehirnschäden verursachen, wenn es über einen längeren Zeitraum in großen Mengen eingenommen wird. Dieser Zustand wird als Neurotoxizität bezeichnet und kann bei Erwachsenen auftreten, die extrem hohen Fluoridkonzentrationen ausgesetzt sind.
Kinder sollten vor sehr hohen Fluoridgehalten geschützt werden, um die Entwicklung einer Neurotoxizität zu verhindern. Fluoridhaltige Zahnprodukte sollten bei Kindern unter acht Jahren nicht angewendet werden. Es ist auch wichtig, den Fluoridgehalt im Wasser zu überwachen.
Es wurde festgestellt, dass ein sehr hoher Fluoridgehalt im Wassersystem möglicherweise einen negativen Einfluss auf die kognitive Entwicklung von Kindern haben kann. Einige Tests haben gezeigt, dass Kinder in Gebieten mit viel Fluorid im Wasser möglicherweise auch signifikant niedrige Werte bei IQ-Tests haben.
Warum brauchen wir fluoridiertes Wasser, wenn Zahnpflegemittel fluoridiert sind?
Sowohl topisch als auch die Einnahme von Fluorid sind gut für Ihre Zähne. Trotz der Tatsache, dass Fluorid nicht für die Verwendung im Trinkwasser empfohlen wird, gibt es keine Beweise für die schädlichen Wirkungen von Fluorid. Fluorid ist ein natürliches Mineral, das natürlich vorkommt und in der richtigen Menge für Ihre Zähne von Vorteil sein kann.
Fluoridierte Zahnpasta und fluoridiertes Wasser können Ihre Zähne vor Karies schützen. Fluoridpräparate oder Fluoridbehandlungen können von Ihrem Zahnarzt empfohlen werden, wenn Sie in einer Gegend ohne Fluorid in Ihrem Leitungswasser leben.
Wie Können Sie Den Fluoridgehalt In Wasser überprüfen?
Die Menge an Fluorid, die Sie in Ihrem Wasser finden, variiert von Gemeinde zu Gemeinde und von Ort zu Ort. Der natürlich vorkommende Fluoridgehalt und die Fluoridzugabe bestimmen die Endmenge. Die kommunale Wasserversorgung strebt eine Gesamtfluoridkonzentration von etwa 0,7 mg/L an.
Müssen Sie Fluoride Aus Ihrem Wasser Filtern?
Die relative Sicherheit von Fluorid kann für viele Menschen ziemlich verwirrend sein. Es gibt viele potenzielle negative Nebenwirkungen von Fluorid, aber auch wissenschaftlich belegte Vorteile. Was kannst du tun?
Bedenken Sie, dass Fluorid natürlicherweise im Wasser vorkommt und aus vielen Quellen verfügbar ist. Sollten Sie Fluorid aus Ihrem Wasser filtern?
Um festzustellen, ob eine Fluoridfiltration für Sie eine gute Idee ist, sollten Sie zunächst herausfinden, wie viel Fluorid in Ihrem Trinkwasser enthalten ist. Wenden Sie sich hierzu an Ihr lokales Versorgungsunternehmen oder nutzen Sie diesen Dienst.
CDC – MWF – My Water’s Fluoride Homepage
Ein einfacher Heimtest kann Ihnen eine ungefähre Vorstellung über den Fluoridgehalt Ihres Wassers geben. Fluorid wird dem öffentlichen Wasser in Form von Natriumfluorid zugesetzt. Dies ist ein weißes Pulver, das zurückbleibt, wenn Wasser verdunstet ist.
Um abzuschätzen, wie viel Fluorid an einem bestimmten Tag in Ihrem Wasser ist, können Sie einfach etwas Wasser in eine sehr flache, konkave Oberfläche gießen. Du könntest zum Beispiel die Unterseite einer dunklen Tasse verwenden.
Lassen Sie das Wasser verdunsten, indem Sie einige Tropfen Wasser in diesen konkaven Bereich geben. Die Menge an Natriumfluorid im Wasser wird durch den pulverförmigen Rückstand bestimmt.
Beachten Sie jedoch, dass auch andere Mineralien und Feststoffe in Ihrem Wasser Rückstände hinterlassen. Aus diesem Grund liefert der Heimtest keinen genauen Wert für den Fluoridgehalt in Ihrem Wasser.
Es zeigt bis zu einem gewissen Grad die Menge an Mineralien und Feststoffen an, die in Ihrem Wasser vorhanden sein können. Dieser Test sollte täglich mit der gleichen Menge Wasser durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass Sie keine Variablen übersehen.
Ein Heimüberwachungsgerät, das den Fluoridgehalt in Ihrem Wasser messen kann, kann eine bessere Option sein.
Fluoridspiegel über 2 mg/l sind der einzige Grund für Zahn- und Skelettfluorose und andere Nebenwirkungen. Solange Ihr Wassertest zu Hause zeigt, dass Ihr Wasser Fluorid in den empfohlenen Mengen von 0,7 ppm enthält, sollten Sie sich über die Fluoridierung in Ihrem Wasser keine allzu großen Sorgen machen.
Wie Filtert Man Fluorid Aus Trinkwasser?
Ein Fluorid-Wasserfiltersystem kann eine gute Option sein, wenn Ihr Leitungswasser einen hohen Fluoridgehalt hat oder Sie eine hohe Fluoridaufnahme über Ihre Nahrung haben.
Es gibt viele Optionen für die Fluoridfiltration, einschließlich Umkehrosmoseanlagen für das ganze Haus und Untertischanlagen. Einfache Krüge sind ebenfalls erhältlich.
Sie sollten einen Krug oder ein Untertischsystem haben, um Fluoride aus dem Wasser zu entfernen, das Sie trinken.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es zwar sinnvoll ist, die Menge an Fluorid, die Ihre Familie konsumiert, zu überwachen und zu begrenzen, dies jedoch keinen Alarm oder Stress auslösen sollte. Fluorid ist in Ihrer Ernährung notwendig, natürlich und vorteilhaft. Es ist nicht praktikabel oder ratsam, zu versuchen, Fluorid zu eliminieren.
