Welche Lebensmittel Sollten Sie Während Eines Ausbruchs Vermeiden?
Wenn Sie symptomatischen oralen oder genitalen Herpes haben, werden Sie wahrscheinlich auch bei einer einwandfreien Ernährung gelegentlich Ausbrüche erleben.
Während eines Herpes-Ausbruchs ist der beste Weg, das Virus zu bekämpfen und die Heilung zu beschleunigen, die Verwendung eines antiviralen Medikaments wie Valaciclovir. Dies ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, über das Sie mit Ihrem Arzt sprechen müssen.
Während es keinen Beweis dafür gibt, dass Nahrung einen Herpesausbruch verschlechtern oder verbessern kann, berichten viele Leute mit Herpes über Verbesserungen, nachdem sie bestimmte Nahrungsmittel gemieden haben.
Lebensmittel mit einem Herpes-Ausbruch zu vermeiden ist hart, aber im Allgemeinen vermeiden Sie alles, was scharf, salzig oder ölig ist, da diese Lebensmittel am ehesten die Lippen und das Zahnfleisch reizen. Vermeiden Sie säurehaltige Getränke wie Fruchtsäfte, wenn Sie offene Lippenherpes haben.
Studien zeigen auch, dass Arginin, eine Aminosäure, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, bei der Verbreitung von Viren wie Herpes eine Rolle spielen kann. Arginin kann virale Wachstumseigenschaften haben, die die Wachstumsrate von Viren wie HSV-1 oder HSV-2 im Körper erhöhen könnten.
Daher ist es am besten, sich während eines Herpes-Ausbruchs von Lebensmitteln mit hohem Arginingehalt wie Putenbrust, Schweinelende, Hähnchenbrust, Nüssen (insbesondere Erdnüssen), Kürbiskernen, Kichererbsen, Sojabohnen, Milchprodukten und Linsen fernzuhalten.
Halten Sie sich stattdessen an eine einfache, gesunde Ernährung, die Ihnen eine vollständige Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und essentiellen Nährstoffen bietet, ohne übermäßig viel Arginin zuzuführen.
Lysin hingegen ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die im Körper produziert wird und deren Aufnahme mit der Behinderung der Aktivitäten von Arginin im Körper in Verbindung gebracht wird. Im Wesentlichen ist Lysin gut und Arginin ist schlecht.
Welche Lebensmittel enthalten also viel Lysin und wenig Arginin? Es gibt viele:
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Andere Milchprodukte sind Käse, Joghurt und andere Milchprodukte.
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Früchte wie Äpfel, Birnen und Aprikosen.
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Fisch.
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Das meiste Geflügel, das keine Putenbrust ist.
Eine tägliche Lysin-Ergänzung kann ebenfalls erworben werden.
Es Gibt Andere Möglichkeiten, Die Heilung Während Eines Herpes-Ausbruchs Zu Beschleunigen
Abgesehen von der Vermeidung von salzigen und scharfen Speisen und Lebensmitteln mit hohem Arginingehalt gibt es mehrere andere Dinge, die Sie tun können, um die Heilung Ihres Körpers während eines Herpes-Ausbruchs zu beschleunigen:
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Wenn Sie nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe durch Ihre Ernährung zu sich nehmen, sollten Sie erwägen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Häufigkeit von Ausbrüchen in der Zukunft zu reduzieren.
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Wenn Sie weniger als 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen, um Ihrem Körper und Geist mehr Zeit zum Ausruhen, Entspannen und Erholen zu geben.
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Vermeiden Sie Zigaretten und andere Tabakrauchprodukte, die alle die Lippen und den Mund reizen können. Wenn Sie Zigaretten rauchen, sollten Sie bei Herpesausbrüchen auf eine Alternative umsteigen.
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Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum. Einige Medikamente, die zur Behandlung von Herpes verwendet werden, können durch Alkohol beeinträchtigt werden. Trinken, selbst in moderaten Mengen, kann auch negative Auswirkungen auf Ihr Immunsystem und die Fähigkeit haben, sich von einem Ausbruch zu erholen.
Die Dinge Im Blick Behalten
Während die Ernährung eine Rolle bei der Entwicklung und Behandlung von Herpesausbrüchen spielt, ist sie selten der Hauptfaktor, der für die Auslösung oder Heilung eines Ausbruchs verantwortlich ist.
Der Verzehr ungesunder Lebensmittel kann das Risiko für symptomatischen Herpes erhöhen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Herpes behandeln oder Ausbrüche vermeiden können, indem Sie einfach nur ein paar Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Der sicherste und effektivste Weg, Herpes-Ausbrüche zu vermeiden, das Risiko der Virusverbreitung zu senken und die Heilungsrate Ihres Körpers zu erhöhen, ist die Verwendung von antiviralen Herpes-Medikamenten wie Valaciclovir.
Diese Medikamente sollten Ihre erste Verteidigungslinie gegen Herpes sein. Wenn Sie befürchten, dass Sie Herpes haben könnten oder wissen, dass Sie das Virus haben und Hilfe bei Ausbrüchen benötigen, ist es am besten, mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Medikamenten zu sprechen.
Nachdem Sie mit der antiviralen Medikation begonnen haben, ist es an der Zeit, Ihre Ernährung und andere Faktoren zu überprüfen, die zu zukünftigen Herpesausbrüchen beitragen oder diese verhindern können.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als solche herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.
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