Major Depression (oder Major Depression) ist eine schwere affektive Störung, die jedes Jahr Millionen betrifft.
Laut der National Survey on Drug Use and Health von 2017 leiden 17,3 Millionen Amerikaner an einer schweren depressiven Störung, das sind 7,1 Prozent der erwachsenen Bevölkerung.
Eine schwere depressive Störung kann fast jeden Aspekt Ihres Lebens beeinflussen, von Ihrer Stimmung bis hin zu Ihrer körperlichen Gesundheit und kognitiven Funktion.
Eine schwere Depression kann schwerwiegende Folgen haben, daher ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie befürchten, an dieser Erkrankung zu leiden.
Wir werden besprechen, wie eine schwere depressive Störung aussieht, welche Symptome auftreten können, wenn Sie darunter leiden, und welche Faktoren zu Ihrer Depression beitragen können.
Wir haben auch besprochen, was Sie tun können, um eine schwere depressive Störung zu behandeln. Dazu gehören Medikamente, Therapie, Änderungen des Lebensstils und vieles mehr.
Was Ist Eine Schwere Depressive Störung?
Eine schwere depressive Störung kann auch als affektive Störung bezeichnet werden. Es wird auch als Major Depression, MDD oder einfach Depression bezeichnet.
Etwa jeder sechste Erwachsene leidet irgendwann im Leben an MDD und ist bei Frauen doppelt so häufig wie bei Männern.
Eine schwere depressive Störung kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter Depression, Energiemangel, Schlafprobleme und Verlust des Interesses an Hobbys, Sport und anderen Aktivitäten.
Eine schwere depressive Störung kann Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Es kann sich auf Ihre Beziehungen, Ihre Arbeitsleistung und sogar Ihr körperliches Wohlbefinden auswirken.
Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen und Hilfe zu holen, wenn Sie sich depressiv fühlen.
Symptome Einer Schweren Depressiven Störung
Eine schwere depressive Störung kann zu einer Vielzahl von psychischen und physischen Symptomen führen, die einen erheblichen Einfluss auf Ihre täglichen Aktivitäten haben können.
Es ist normal, sich gelegentlich traurig, ängstlich oder unglücklich zu fühlen. Es ist auch normal, sich manchmal müde oder weniger am Leben interessiert zu fühlen, als Sie es normalerweise sind.
Wenn diese Probleme jedoch wochen- oder monatelang andauern, sind sie oft Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Eine Major Depression ist eine Erkrankung, bei der die folgenden Symptome seit mehr als zwei Wochen aufgetreten sind.
- Eine anhaltende traurige oder leere Stimmung . Wenn Sie depressiv sind, können Sie anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Angst oder einer leeren Stimmung haben. Dies kann eine anhaltend negative Einstellung und Stimmung sein, unabhängig von den Ereignissen des Tages.
- Verlust des Interesses an Hobbys . Sie könnten das Interesse an Hobbys oder anderen Aktivitäten verlieren, die Ihnen Spaß machen. Einige Aktivitäten sind möglicherweise nicht mehr angenehm oder angenehm.
- Schuldgefühle, Verzweiflung oder Hilflosigkeit . Es ist möglich, sich hilflos, pessimistisch oder unwichtig für die Zukunft zu fühlen. Es ist möglich, sich hilflos oder depressiv zu fühlen.
- Reizbarkeit und Erregung . Es ist möglich, dass Sie sich von Menschen oder Dingen irritiert fühlen, die Ihnen nicht gut tun. Depressionen können dazu führen, dass Männer Wut, Reizbarkeit oder aggressiv ausleben, um ihre Emotionen zu verbergen.
- Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen . Es kann schwieriger sein, nachts einzuschlafen oder durchzuschlafen. Viele Menschen mit Depressionen wachen früh morgens auf oder verschlafen, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, am nächsten Tag aus dem Bett zu kommen.
- Fühlen Sie sich müde und wenig Energie . Sie können sich müde fühlen oder als hätten Sie weniger Energie als normal. Menschen mit schweren Depressionen fühlen sich tagsüber oft übermäßig schläfrig, was sich auf das Energieniveau und die körperliche Leistungsfähigkeit auswirken kann.
- Langsame Bewegung und Sprache . Wenn Sie an einer schweren depressiven Störung leiden, können Sie langsamer sprechen oder sich bewegen. Depressionspatienten können auch langsamere Augenbewegungen, Gesichtsausdrücke und Veränderungen der Körperhaltung erfahren.
- Eine Zunahme unnötiger körperlicher Bewegung . Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie nicht in der Lage sind, längere Zeit still zu sitzen, die Hände ringen, das Bedürfnis verspüren, durch den Raum zu gehen oder andere zwecklose körperliche Bewegungen auszuführen.
- Kopfschmerzen, Krämpfe, Verdauungsprobleme und andere Akne und Schmerzen . Es können Schmerzen, Beschwerden oder Verdauungsprobleme auftreten, die nicht offensichtlich sind. Diese können sich auch mit Medikamenten und anderen Behandlungsformen nicht verbessern.
- Veränderungen Ihres Appetits und/oder Ihres Körpergewichts . Sie können Veränderungen Ihres Appetits feststellen, wie z. B. erhöhten oder verminderten Hunger. Diese Veränderungen können sich auf Ihre Essgewohnheiten auswirken und zu Gewichtszunahme oder -verlust führen.
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder sich zu erinnern . Möglicherweise fällt es Ihnen schwerer, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich Informationen zu merken. Dies kann Ihre Arbeit und Ihr Studium erschweren.
Die Symptome einer Major Depression können von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie können nur ein oder zwei Symptome entwickeln oder eine breite Palette von Symptomen haben.
Diese Depressionssymptome können schwerer und anhaltender sein als andere.
Risikofaktoren Für Schwere Depressive Störungen
Eine schwere depressive Störung kann Menschen jeden Alters und jeder Herkunft betreffen. Auch wenn das Leben eines Menschen glücklich, sicher und erfüllt erscheint, kann man depressiv werden.
Obwohl Experten noch immer nicht in der Lage sind, die genaue Ursache von Depressionen zu bestimmen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass eine Reihe von Umwelt-, genetischen, Persönlichkeits- und biochemischen Faktoren zu einer schweren Depression beitragen oder diese verursachen können.
Wenn du bist:
- Haben Sie Familienmitglieder, die von Depressionen betroffen sind . Depressionen können in Familien vorkommen. Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln, wenn Sie einen Verwandten ersten Grades haben, bei dem keine schwere Depression diagnostiziert wurde (z. B. Ihre Eltern/Geschwister).
- Eine plötzliche, große Lebensveränderung durchmachen . Sie können nach einer plötzlichen oder großen Veränderung in Ihrem Leben depressiv werden, wie zum Beispiel dem Verlust des Arbeitsplatzes, einem finanziellen Rückschlag oder dem Ende einer wichtigen oder bedeutenden Beziehung.
- Ein traumatisches oder belastendes Ereignis . Depressionen entwickeln sich oft nach stressigen oder traumatischen Ereignissen, wie z. B. dem Tod eines geliebten Menschen oder Vernachlässigung oder Missbrauch in der Kindheit.
- Sie haben bestimmte Persönlichkeitsmerkmale . Wenn Sie pessimistisch sind oder ein geringes Selbstwertgefühl haben oder wenn Sie leicht von chronischem oder starkem Stress betroffen sind, kann eine schwere Depression häufiger auftreten.
- Sie haben eine Krankheit . Eine Reihe von körperlichen Erkrankungen sind mit erhöhten Depressionen verbunden. Dazu gehören Parkinson, Diabetes und Krebs.
- Sie können bestimmte Medikamente einnehmen . Bestimmte Medikamente sowie Substanzen wie Alkohol und/oder illegale Drogen können zu Depressionen und anderen Erkrankungen beitragen, die Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Wie Behandelt Man Eine Schwere Depressive Störung?
Eine schwere depressive Störung ist behandelbar.
Laut der American Psychiatric Association sprechen 80 bis 90 Prozent der Menschen mit Depressionen auf die Behandlung an, wobei die meisten Menschen deutliche Verbesserungen erfahren.
Zu den üblichen Behandlungen für eine schwere depressive Störung gehören Antidepressiva, Psychotherapie und Änderungen, die Sie an Ihren Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil vornehmen können.
Der erste Schritt bei der Behandlung einer schweren depressiven Störung besteht darin, sich einer diagnostischen Bewertung bei einem zugelassenen psychiatrischen Anbieter zu unterziehen.
Sie können dies tun, indem Sie mit Ihrem Hausarzt über Ihre Symptome sprechen, sich vor Ort an einen Psychologen wenden oder die Online-Psychiatrie aus der Ferne nutzen.
Antidepressiva
Depressionen werden oft mit Antidepressiva behandelt – Medikamenten, die Ihre Gefühle, Denkprozesse und Ihr Verhalten verbessern können.
Antidepressiva werden verwendet, um die Konzentration von Neurotransmittern (Chemikalien, die die Gehirnfunktion und die Stimmung beeinflussen) in Ihrem Körper und Gehirn zu verändern.
Häufige Neurotransmitter, auf die Antidepressiva abzielen, sind Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.
Zur Behandlung einer schweren depressiven Störung werden verschiedene Arten von Antidepressiva eingesetzt, darunter:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin (erhältlich unter dem Markennamen Prozac), Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluvoxamin (Luvox), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft) und andere.
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) wie Venlafaxin (Effexor XR), Duloxetin (Cymbalta), Levomilnacipran (Fetzima) und Desvenlafaxin (Pristiq).
- Trizyklische Antidepressiva (TCAs) und tetrazyklische Antidepressiva (TeCAs) umfassen Desipramin und Nortriptylin (Pamelor), Mirtazapin und Remeron sowie Desipramin und Norpramin.
- Monoaminoxidasehemmer (MAOIs) wie Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan), Selegilin (Emsam) und Tranylcypromin (Parnate).
- Andere Antidepressiva , wie Trazodon (Desyrel), Bupropion (Wellbutrin SR und XL), Esketamin (Spravato) und andere.
Die meisten Menschen werden sich dafür entscheiden, eine schwere depressive Störung mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) zu behandeln.
Antidepressiva können bis zu mehreren Wochen dauern, bis sie ihre Wirkung entfalten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihre Ein- und Durchschlaffähigkeit, Ihre mentale Konzentration und Ihr Appetit verbessern, bevor sich Ihre Stimmung ändert.
Wenn Ihnen Antidepressiva verschrieben werden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente weiterhin wie angewiesen einnehmen, auch wenn Sie keine Veränderungen bemerken.
Wenn Sie nach mehreren Monaten keine Besserung feststellen, passt Ihr Arzt möglicherweise Ihre Dosis an oder stellt Sie auf ein anderes Antidepressivum um.
Die vollständige Liste der Antidepressiva enthält weitere Informationen zu diesen Medikamenten und ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung von Depressionen.
Psychotherapie
Eine schwere depressive Störung bessert sich oft durch eine Psychotherapie, entweder allein oder zusammen mit der Einnahme von Antidepressiva.
Gesprächstherapie oder Psychotherapie ist, wenn Sie mit einem Psychiater oder Psychologen über Ihre Gefühle, Gedanken und spezifischen psychischen Probleme sprechen.
Es gibt viele Therapiemöglichkeiten, wie zum Beispiel Online-Beratung oder Selbsthilfegruppen mit anderen Menschen.
Zu den verschiedenen Therapieformen zur Behandlung von Depressionen gehören die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die interpersonelle Therapie (IPT) und eine Vielzahl anderer wissenschaftlich fundierter Ansätze, die verwendet werden, um mit den spezifischen Problemen umzugehen, mit denen Sie möglicherweise als Teil Ihrer Depression konfrontiert sind.
Der vollständige Leitfaden zur Psychotherapie bei Depressionen erklärt, wie sie funktioniert und welche vielen Vorteile sie für Ihre Stimmung, Ihr Verhalten und Ihre Lebenseinstellung haben kann.
Änderungen Des Lebensstils
Es ist oft möglich, die Symptome einer schweren depressiven Störung zu lindern, indem Sie Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern.
Während Sie Medikamente einnehmen oder an einer Therapie teilnehmen, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen Ihres Lebensstils vor, die Sie umsetzen können.
Diese Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, Ihre schwere depressive Störung zu bewältigen und Ihre Stimmung zu verbessern.
- Isolieren Sie sich nicht ab Es ist üblich, dass sich Menschen von sozialen Aktivitäten zurückziehen, wenn sie sich depressiv fühlen. Nehmen Sie an Veranstaltungen, Treffen und anderen sozialen Aktivitäten teil, damit Sie nicht isoliert werden.
- Wenden Sie sich an Freunde und Familienmitglieder . Es ist eine großartige Möglichkeit für Sie, sozial aktiv zu bleiben. Freunde und Familie können auch eine große Quelle der Unterstützung und Hilfe sein.
- Vermeiden Sie wichtige Lebensentscheidungen, während Sie depressiv sind . Depressionen können sich negativ auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten auswirken. Es ist am besten, zu warten, bis es Ihnen besser geht, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen, z. B. über Ihre Karriere, Ihre Beziehungen oder andere wichtige Aspekte Ihres Lebens.
- Trainieren Sie regelmäßig . Sport kann die Freisetzung neurotropher Faktoren auslösen, die Ihre Gehirnfunktion und Stimmung verbessern. Diese können dazu beitragen, die Symptome einer Depression zu lindern und Ihre Genesung zu verbessern. Versuchen Sie, aktiv zu bleiben. Eine kurze Radtour oder ein Spaziergang durch die Nachbarschaft kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern.
- Machen Sie stetige, schrittweise Fortschritte . Die Genesung von einer schweren Depression braucht Zeit. Anstatt eine sofortige Verbesserung zu erwarten, machen Sie kleine, messbare Schritte in Richtung Ihrer Ziele. Achten Sie im weiteren Verlauf auf die Fortschritte, die Sie gemacht haben. Es ist möglich zu bemerken, dass kleine tägliche oder wöchentliche Verbesserungen im Laufe der Zeit zu größeren Verbesserungen führen können.
Andere Behandlungen Für Depressionen
Ein kombinierter Ansatz, der Antidepressiva, Therapie und Änderungen des Lebensstils umfasst, kann Depressionen oft reduzieren und zur Genesung führen.
Wenn diese Behandlungen nicht wirken, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine andere Art der Behandlung, z. B. eine Elektrokrampfbehandlung (EKT).
Bei schweren Depressionen wird häufig eine Elektrokrampftherapie eingesetzt.
Es ist sicher und wirksam für die überwiegende Mehrheit der Patienten, kann jedoch Nebenwirkungen wie Verwirrung und Gedächtnisprobleme verursachen.
In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt andere Arten der Hirnstimulationstherapie vorschlagen, wie z. B. Vagusnervstimulation (VNS) oder repetitive transkranielle Magnetstimulation (rTMS).
Depression
Major Depression kann eine häufige psychische Störung sein. Es kann Ihre Stimmung, Emotionen und viele andere Aspekte Ihres Lebens beeinflussen.
Wenn Sie unter den Symptomen einer schweren depressiven Störung leiden, ist es wichtig, Hilfe zu suchen, indem Sie mit einem Psychologen sprechen oder einen engen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe bitten.
Eine schwere depressive Störung ist behandelbar, und Optionen wie Online-Dienste für psychische Gesundheit machen es einfacher denn je, die fachkundige Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, um Fortschritte in der Genesung zu erzielen.
