Sie werden nicht in der Lage sein, mit Stress wie James Bond (von Attentätern verfolgt) umzugehen. Kein Problem), wahrscheinlich haben Sie Angstzustände erlebt.
Vielleicht fühlt sich Ihr Magen jedes Mal, wenn Sie eine Arbeitspräsentation halten müssen, als würde er sich in die Kehle krallen. Vielleicht zittern Ihre Handflächen bei dem Gedanken, eine Leiter hochzuklettern.
Angst kann unangenehm sein, aber es ist normal und sogar normal, von Zeit zu Zeit Angst zu haben. In bestimmten Situationen kann Angst hilfreich sein. Es kann uns motivieren, uns auf Gefahren vorzubereiten oder uns darauf aufmerksam zu machen.
Aber was passiert, wenn die Angst überwältigend wird? Und anstatt das Unbehagen nur zu verarbeiten, wird es lähmend?
Eine Angststörung könnte eine Möglichkeit sein. Angststörungen sind die häufigste Krankheit in den USA und betreffen 40 Millionen Erwachsene in den USA ab 18 Jahren.
Was Sind Angststörungen?
Angststörungen sind gekennzeichnet durch übermäßige Sorge oder Angst in Situationen, die nicht wirklich bedrohlich sind. Anstatt zu verschwinden, wachsen Sorgen und Ängste mit der Zeit weiter und beeinträchtigen alltägliche Aktivitäten wie den Besuch von Freunden oder den Schulbesuch.
Was Sind Die Verschiedenen Arten Von Angststörungen?
Angststörungen sind keine Einheitsgröße. Es gibt viele Arten von Angststörungen. Jeder hat seine eigenen Symptome.
Zu den häufigsten Angststörungen gehören: Generalisierte Angststörung (GAD), Soziale Angststörung, Panikstörung und Phobien.
Schauen wir uns die häufigsten Angststörungen an und was Sie tun können, um sie zu behandeln, wenn Sie eines dieser Symptome haben.
Generalisierte Angststörung (GAD).
Das Leben bietet oft Situationen, die Angstzustände erfordern, aber was Menschen mit GAD von anderen unterscheidet, die an gewöhnlicher Angst leiden, ist, dass Menschen mit GAD an den meisten Tagen des Monats von Angstzuständen konsumiert werden, für mindestens 6 Monate.
Bei 6,8 Millionen Erwachsenen kann alles von der Arbeit, der Schule, der persönlichen Gesundheit oder einfach nur den normalen täglichen Umständen bei Menschen mit GAD Angstzustände auslösen und den Alltag überwältigend erscheinen lassen.
Symptome von GAD
Abgesehen von der Überforderung durch Sorgen kann sich GAD auch als Unruhe, Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Muskelverspannungen äußern.
Soziale Angststörungen (SAD)
Es ist ziemlich normal, sich vor dem Betreten eines Raums, in dem Sie niemanden kennen, aufmunternd zu sprechen oder vor einem ersten Date nervös zu werden.
Obwohl es in diesen Situationen möglich ist, sich aufgrund von Schüchternheit oder sozialer Angststörung unwohl zu fühlen, kann dieser Zustand viel schwerwiegender sein.
Für Menschen, die an SAD leiden, einfache alltägliche Dinge vor anderen (insbesondere unbekannten Menschen!) zu tun, können Angst und Angst durch einfache alltägliche Aktivitäten wie Essen, Trinken oder das Benutzen der öffentlichen Toilette verursacht werden.
Diese extreme Angst vor sozialer Interaktion betrifft fast 15 Millionen Erwachsene. In vielen Fällen haben Menschen mit SAD so viel Angst, von anderen beurteilt zu werden, dass sie soziale Situationen ganz vermeiden.
Anzeichen und Symptome von SAD
Spüren Sie, wie Sie rot werden, schwitzen und zittern, wenn Sie mit unbekannten Menschen zusammen sind? Bemerken Sie einen Anstieg der Herzfrequenz oder das Gefühl, dass Ihr Geist völlig leer wird? Dies sind alles Symptome von SAD.
Menschen, die an SAD leiden, können sich auch in sozialen Situationen übel und krank fühlen, wenn sie in sozialen Situationen auftreten oder vor anderen auftreten müssen.
Menschen mit einer sozialen Angststörung können auch schüchterner als sonst sein, mit sanfter Stimme sprechen und einen steifen Körper haben.
Wenn Menschen an SAD leiden, wird die Angst, beschämt, beurteilt, gedemütigt oder abgelehnt zu werden, leider oft so allumfassend, dass sie den Weg zur Schule, zur Arbeit oder den täglichen Aktivitäten wie dem Einkaufen im Supermarkt behindert.
