Viele Menschen leiden ihr ganzes Leben lang unter Angstzuständen. Dies können berufliche Probleme, finanzielle Verpflichtungen, Beziehungsprobleme oder Krankheit oder andere Lebensereignisse sein.
Diese Stresssituationen können eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter Brustschmerzen, Herzrasen, Schmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Stress kann auch Angstzustände, Panikattacken und Depressionen verursachen.
Ein weiteres potenzielles Symptom von Stress und Angst: Haarausfall.
Wir verstehen es. Angst kann dazu führen, dass Sie Ihre Haare verlieren oder Ihre Haare können deswegen ausfallen.
Sie können es als Teufelskreis empfinden oder wie einen Schneeball, der bergab rollt.
Glücklicherweise gibt es trotz des komplexen Zusammenhangs zwischen Angst und Haarausfall einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren angstbedingten Haarausfall etwas weniger gesund zu machen und Angst zu verursachen.
Außerdem ein kleiner Tipp: Atmen Sie tief durch. Ein Großteil dieses Haarausfalls wird sich von selbst lösen. Dazu kommen wir gleich.
Warum kommt es zu Haarausfall?
Haarausfall tritt auf, wenn Ihr normales Haarwachstumsmuster unterbrochen wird. Es kann aus vielen Gründen auftreten, einschließlich genetischer Veranlagung, verschiedener Krankheiten und sogar Angstzuständen.
Im Durchschnitt wächst gesundes Haar mit einer Geschwindigkeit von 0,35 mm pro Tag; dies summiert sich auf etwa einen halben Zoll pro Monat oder sechs Zoll pro Jahr.
Apropos Haarwachstum, es gibt drei Ausdrücke für den Haarwachstumszyklus. Ihr Haar befindet sich zu jedem Zeitpunkt in einer dieser drei Phasen:
-
Die Anagenphase
-
Die Katagenphase
-
Die Telogenphase
Die Anagenphase oder Wachstumsphase dauert zwei bis sechs Jahre. Diese Phase macht zwischen 85 und 90 Prozent der Haarfollikel gleichzeitig aus.
Das Haar geht dann in die katagene Phase (auch Regressionsphase genannt) über. In dieser Phase erreicht das Haar seine maximale Wachstumsrate und bereitet sich auf den Übergang in die Telogenphase vor.
Es ist ein schnelles und dauert in der Regel etwa drei bis sechs Wochen.
Die Ruhe- oder Telogenphase dauert etwa drei bis fünf Monate. Nach dieser Phase verliert die Kopfhaut abgestorbene oder inaktive Haare. In dieser Phase sind jeweils zehn Prozent Ihrer Haare zu finden.
Das bedeutet, dass jeden Tag ein gewisser Haarausfall erwartet wird. Cest la vie und so weiter.
Normalerweise fallen etwa 100 Haare pro Tag aus, mehr noch beim Shampoonieren oder anderen Haarpflegepraktiken.
Der Zusammenhang Zwischen Angst Und Haarausfall
Wie bereits erwähnt, sind Angst und Haarausfall komplexe Zusammenhänge. Es gibt viele Fragen, warum und wie sie zusammenhängen.
Was wir jedoch wissen, ist, dass Angst absolut Haarausfall verursacht. Das ist schade.
Was wir auch wissen – und das ist die gute Nachricht – ist, dass der größte Teil dieses Haarausfalls entweder behandelt werden kann oder von selbst verschwindet, sobald Ihre Angst behandelt und behandelt wurde.
Im Allgemeinen gibt es drei Arten von Haarausfall, die mit Angst verbunden sind. Sie sind:
Telogenes Effluvium
Eine Bedingung wird telogenes Effluvium genannt. Dies geschieht, wenn sich in der Wachstumsphase viele Haare befinden, die schnell in die Ruhephase übergehen.
Als nächstes stoppt das telogene Haarwachstum für ein bis sechs Monate, obwohl der Durchschnitt drei Monate beträgt. Die Telogenphase des Haarwachstums ist nicht wahrnehmbar.
Die Anagenphase ist, wenn Haare ausfallen.
Trichotillomanie
Trichotillomanie ist eine weitere stressbedingte Haarausfallerkrankung. Sie gilt als Zwangsstörung.
Trichotillomanie ist eine Erkrankung, bei der Menschen das Bedürfnis verspüren, Haare aus dem Kopf, den Augenbrauen und anderen Körperbereichen zu ziehen.
Dies kann eine Möglichkeit sein, Stress und Angst zu reduzieren, wobei einige Patienten über ein solches Gefühl vor dem Haarziehen berichten.
Manche Leute reißen sich die Haare aus, um die Langeweile loszuwerden.
Es wird auch angenommen, dass starker Stress zur Alopecia areata beiträgt. Dies ist, wenn das Immunsystem des Körpers seine Haarfollikel angreift. Es kann zu Haarausfall in kleinen Stellen oder zum vollständigen Haarausfall führen.
Natürlich ist ein gewisser täglicher Haarausfall normal. Wenn es 100 pro Tag überschreitet, wird übermäßiger Haarausfall in Betracht gezogen.
Und Menschen, die unter viel Stress stehen, von dem Angst herrühren kann, können für lange Zeit übermäßigen Haarausfall erleben.
Alopecia Areata
Alopecia areata kann klinisch als Autoimmunerkrankung beschrieben werden. Dies bedeutet, dass Ihr Immunsystem, aus welchen Gründen auch immer, Ihre Haarfollikel als Feinde erkennt und sie angreift.
Dies führt zu Haarausfall. Bei den meisten Menschen zeigt sich Alopecia areata in Form von viertelförmigen Haarausfallflecken, kann aber je nach Schweregrad auch zu diffusem Haarausfall bis hin zum totalen Haarausfall führen.
Angst kommt ins Spiel, denn obwohl das Gesundheitswesen nicht ganz sicher ist, was sie verursacht, scheint einer der Auslöser von Alopecia areata Angst und Stress zu sein.
Behandlungen Für Angstbedingten Haarausfall
Es gibt Lösungen gegen Haarausfall.
Einige beinhalten Geduld und lassen Sie Zeit verstreichen, bevor Ihr Haar nachwächst, einige beinhalten Medikamente zur Stimulierung des Haarwachstums, während andere auf bestimmte psychische Behandlungen angewiesen sind, um die zugrunde liegenden Stressoren zu bekämpfen, die Ihre Angst und den nachfolgenden Haarausfall verursachen können.
Wenn die Ursache Ihres Haarausfalls telogenes Effluvium ist und der Stressfaktor, der ihn möglicherweise verursacht, nur von kurzer Dauer ist, können Sie feststellen, dass Ihr Haarausfall etwa sechs bis neun Monate nach Beginn des Stressors nachlässt.
Telogenes Effluvium kann durch langfristige Stressoren verursacht werden. Ein Gespräch mit einem Gesundheitsdienstleister ist eine gute Möglichkeit, die Ursache Ihres Stresses zu ermitteln und einen Aktionsplan zu erstellen.
Behandlung Von Haarausfall
In einigen Fällen kann ein topisches Medikament helfen. Für Männer wird Minoxidil empfohlen. Es erhöht die Durchblutung der Kopfhaut und fördert das Haarwachstum.
Es kann entweder als Lösung oder als Schaum verwendet werden.
Biotin, ein Vitamin, soll auch das Haarwachstum fördern.
Sie können fleckige Alopezie mit einer Vielzahl von Medikamenten gegen Haarausfall behandeln. Dazu gehören Injektionen von Kortikosteroiden, die im Abstand von vier bis acht Wochen von einem Dermatologen verabreicht werden, topische Kortikosteroide, die von Ihnen ein- oder zweimal täglich angewendet werden, und Minoxidil.
Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um eine personalisierte Bewertung, Diagnose und einen Behandlungsplan für Haarausfall zu erhalten, wenn Sie glauben, an Alopecia areata zu leiden.
Lebensstil-Änderungen
Trichotillomanie wird oft therapeutisch behandelt. Haarziehern kann durch eine Vielzahl von Therapien geholfen werden.
Gewohnheitsumkehrtraining. Diese Behandlung ist eine Form der Verhaltenstherapie und hilft Haarziehern, Situationen zu erkennen, die ihr Haarziehen auslösen, und lehrt sie, stattdessen andere Verhaltensweisen zu ersetzen.
Kognitive Therapie. Hier kann ein Therapeut Ihnen helfen, verzerrte Überzeugungen zu erkennen und zu untersuchen, die Sie möglicherweise mit Ihrem Haarziehen in Verbindung gebracht haben.
